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30日フィットネスという筋トレアプリをはじめました！
1日全種類2日～3日分やってます。
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99.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 December 2016:
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1782 kcal
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Fat: 50.55g | Prot: 115.26g | Carb: 212.18g.
Breakfast: 卵スープ. Lunch: アップルパイ, キューピー キューピーハーフ, キャベツ, ささみ. Dinner: ふぐ料理, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ぜんざい, シーザーサラダ, にぎり寿司, エビの天ぷら. Snacks/Other: サンリツ チョコレートパイ, チョコ. more...
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1455 kcal
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Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 3 hours, Standing - 2 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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