Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
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180.1 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2016:
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1629 kcal
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Fat: 15.89g | Prot: 154.41g | Carb: 221.67g.
Breakfast: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Hacendado Yogur 0% Sabores, Merluza Plancha, Coliflor, Patatas Cocidas. Dinner: Frambuesas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Merluza Plancha. Snacks/Other: Peras, Manzana Golden, Hacendado Tortitas de Maíz. more...
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losing 1.5 lb a week
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