Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
192.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2016:
|
2509 kcal
|
Fat: 97.17g | Prot: 143.87g | Carb: 273.86g.
Breakfast: Margariini 60%, Rasvaton Maito, Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Lunch: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Irtokarkki, Sun Rice Riisisuklaa, Majoneesi, Sämpylä, Palapaisti, Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma Luomu, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Daim Suklaapatukka, Satsuma, Omenat, Keitetty Kananmuna, Kylmäsavulohi, Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa, Mass Recovery. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zumartic's weight history
|