Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
|
171.5 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2016:
|
1532 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 111.47g | Carb: 150.79g.
Breakfast: Лактика Сыр Мягкий Домашний, Грецкие Орехи, Финтур Стевия, Хлеб Бородинский, Родник Здоровья Белковый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 9%. Lunch: Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники обогащённые белком, Хурма, Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|