Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2016
|
199.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2016:
|
2659 kcal
|
Fat: 130.75g | Prot: 105.14g | Carb: 267.33g.
Breakfast: Кокос, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Кофе Латте, Конфета, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Кокос, Сыр Российский, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Картофельное Пюре. Dinner: Coca-Cola Кола, Пицца с Мясом. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный. more...
|
|
2495 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|