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Vielleicht sollte ich nicht nach einem Wochenende wiegen. Ab Donnerstags geht es dann wieder
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185.2 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 November 2016:
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2122 kcal
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Fat: 86.14g | Prot: 123.99g | Carb: 181.72g.
Breakfast: Aldi Choco Bits, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Frischkäse Light, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Margarine. Lunch: Mühlenhof Wiener Würstchen, Möhreneintopf. Dinner: Lidl Salat Erntedank, Bauernglück Kalbsmedaillons. Snacks/Other: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Roter Tafelwein, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Haribo Mini Color-Rado. more...
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3409 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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losing 5.1 lb a week
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