Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
199.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2016:
|
1928 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 117.33g | Carb: 197.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Зернистый Творог, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Сыр Российский, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Мойва Жареная, Белый Рис, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Куриная Печень, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Финик, Профитроли, Чай с Молоком, Сыр, Мандарин, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2453 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|