|
ог - 91, от - 71, об-98
|
140.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2016:
|
1232 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 105.34g | Carb: 124.35g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Магнит Хурма, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Паста Ореховая "Ореховый Микс". Lunch: Кокос, Мандарины, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Запечен Грудь, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Сельдерей+Ябл+Кура, Треска под Сыром и Томатами, Перец с Рисом. Snacks/Other: Окей Яблоки Роял Гала, Вкусвилл Сыр Легкий, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Капустная Запеканка, Перец с Рисом. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valmura's weight history
|