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Dia Hora KGs % Fat % Agua % Musc % Hueso IMC Cal Basal
2016-11-17 12:30 76,7 13,7 63,0 31,6 16,2 27,2 1.720
2016-11-17 14:30 77,3 14,0 62,8 31,7 16,2 27,4 1.727
2016-11-17 22:30 77,3 14,1 62,7 31,7 16,2 27,4 1.727
2016-11-19 11:00 75,7 13,3 63,3 31,3 16,3 26,8 1.707
2016-11-19 19:00 76,5 13,6 63,1 31,5 16,2 27,1 1.717
2016-11-21 07:30 75,7 13,5 63,1 31,3 16,2 26,8 1.705
2016-11-21 20:00 76,0 13,2 63,4 31,4 16,3 26,9 1.709
2016-11-22 13:00 74,9 12,5 63,9 31,1 16,4 26,5 1.694
2016-11-22 19:30 76,7 13,9 62,9 31,5 16,2 27,2 1.718
2016-11-23 07:30 76,7 13,7 63,0 31,6 16,2 27,2 1.719
2016-11-23 12:00 75,6 12,9 63,6 31,3 16,3 26,8 1.703
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166.7 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 November 2016:
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1561 kcal
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Fat: 32.89g | Prot: 131.54g | Carb: 190.47g.
Breakfast: Pan Integral, La Serenísima Dulce de Leche, Leche Entera, Leche (Leche Entera), Avena, Abbott Ensure® Advance con Nutrivigor. Lunch: Nalga, Acelga, Hamburguesa Vegana, Merluza al Horno o a la Parrilla, Repollo, Pan Integral. Dinner: Tomates, Merluza, Naranjas Ombligonas, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Pan Integral, Hamburguesa Vegana, Merluza, Acelga, Tomates. Snacks/Other: Hamburguesa Vegana Remolacha, Naranjas Ombligonas, Pan Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cocinero Aceto Balsamico, Tomates, Acelga, Papa Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Hígado. more...
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2715 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Crossfit - 1 hour, Motorbike Riding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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