pernodb's Journal, 21 November 2016

No comment! :-(

187.4 lb Lost so far: 62.8 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1325 kcal

Fat: 55.02g | Prot: 90.95g | Carb: 112.82g.   Breakfast: Milbona Skyr Pur, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Dinner: Gutstetten Puten Pfanne Gyros Art, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Blutwurst, Lätta Margarine, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Snacks/Other: Haribo Tropifrutti. more...

2445 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...