Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
217.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2016:
|
1268 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 49.49g | Carb: 143.14g.
Breakfast: Вода, Чай Несладкий, Колбаса Докторская, Хлеб, Жареное Яйцо, творог с сах и сметаной, Яблочный Штрудель. Dinner: Пицца Маргарита, Кофе с Молоком, Бутерброд с Колбасой, Рогачевъ Молоко Сгущенное, Чай Несладкий, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. more...
|
|
2417 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|