Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
176.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2016:
|
1327 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 114.32g | Carb: 109.31g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Хурма, Сырники обогащённые белком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Сыр Эдам, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом. Lunch: Данессия Огурцы Соленые, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Хурма, Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|