Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
200.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2016:
|
1985 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 80.94g | Carb: 212.38g.
Breakfast: Кофе Латте, Фанни Сырковая Масса Ваниль, Бананы, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Вареное Яйцо. Lunch: Сердце Куриное, Белый Рис, Суп Грибной. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Лук, Масло Подсолнечное, Чай с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Молоко, Сыр Российский, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2495 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|