Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
191.8 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2016:
|
1001 kcal
|
Fat: 28.98g | Prot: 34.87g | Carb: 146.00g.
Breakfast: Fazer Crisp Dark Rye, Кофе, Fazer Crisp Dark Rye, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Сыр Голландский. Lunch: Акконд Конфеты Кофе-Сливки, Леовит Суп Тыквенный с Миндалем, Кофе, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Сыр Голландский, Fazer Crisp Dark Rye. Dinner: Кофе, Акконд Конфеты Кофе-Сливки, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Леовит Борщ Сибирский с Мясом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|