Alexyuri's Journal, 14 November 2016

219.4 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

832 kcal

Fat: 26.52g | Prot: 28.82g | Carb: 124.67g.   Breakfast: Яблочный Штрудель, Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком, Вода. Dinner: Яблочный Штрудель, Макароны из Цельной Пшеницы, Котлета Куриная, Чай Несладкий. more...

2434 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...