Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
215.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2016:
|
1941 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 82.31g | Carb: 248.64g.
Breakfast: Оладьи, Пшено, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Вода, Торт. Lunch: Оладьи, Торт, Котлета Куриная, Вода, Кофе с Молоком, Пролетарец Пирожок с Вишней, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий. Dinner: Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Вода, Торт, Котлета Куриная. more...
|
|
2382 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|