Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
192.7 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2016:
|
994 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 34.51g | Carb: 133.72g.
Breakfast: Fazer Crisp Dark Rye, Кофе, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем. Lunch: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Леовит Суп Тыквенный с Миндалем, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе, Вареное Яйцо, Fazer Crisp Dark Rye. Dinner: Сыр Голландский, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Акконд Конфеты Кофе-Сливки, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Кофе, Fazer Crisp Dark Rye. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|