Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
195.1 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2016:
|
981 kcal
|
Fat: 27.85g | Prot: 50.38g | Carb: 128.79g.
Breakfast: Кофе, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Nestle Fitness Батончик, Кофе, Горбуша на Пару. Dinner: Акконд Конфеты Кофе-Сливки, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Виталад Батончик Мюсли Земляничный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|