kobore's Journal, 10 November 2016

99.9 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1155 kcal

Fat: 55.24g | Prot: 66.13g | Carb: 111.14g.   Breakfast: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, ナチュラルチーズ, レタス, ブロッコリ, ハウス食品 キーマカレー. Lunch: ザバス ミルクプロテイン, 鰹節, ごま油, セブンプレミアム すぐに使える肉入りカット野菜, もやし, キャベツ, しらたき. Dinner: マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, ナチュラルチーズ, チョコ, グミ, エイワ ホワイトマシュマロ, COMP COMP. Snacks/Other: グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン, ミックスナッツ, チョコ, 不二家 カントリーマアム チョコレート, 煮干し. more...

1465 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 3 hours, Standing - 2 hours. more...