|
ог-94.от-72.об-101
|
143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2016:
|
1123 kcal
|
Fat: 21.91g | Prot: 109.47g | Carb: 117.00g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Овсяная Каша на Воде, St. Dalfour Черничный Джем, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Lunch: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индюшачьи Тефтельки. Dinner: Кальмар Горячего Копччч, Щука Горячего Копчения , Индейка в Горчице с Овощами. Snacks/Other: Excess Free Безуглеводная Сгущенка, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Помидоры, Рис с Грибами Свой, Индейка в Горчице с Овощами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valmura's weight history
|