Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
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98.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2016:
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1127 kcal
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Fat: 40.85g | Prot: 71.96g | Carb: 125.98g.
Breakfast: 牛乳, 豚ヒレ肉, ホルモン, 調理したねぎ. Lunch: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ ぶどう味, 小松菜のおひたし, 豚ひき肉, 野菜煮物, ごま油, 牛乳, マグロの刺身. Dinner: グリコ ドライカレー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 煮物, はちみつ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Snacks/Other: ミックスナッツ, グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン, チョコ, なとり おつまみ昆布, 明治 チョコレート効果CACAO95%. more...
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1439 kcal
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Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 3 hours, Standing - 2 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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