Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
180.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2016:
|
1370 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 117.86g | Carb: 109.96g.
Breakfast: Сметана, Сырники обогащённые белком, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб Бородинский, ООО "Алина Фарма" Растительное Масло "Роз-Амарант", Зеленый Перец, Помидоры, Куриное филе в яйце., Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами. Dinner: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Голец, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Грейпфрут (Розовый и Красный), Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кефир 2,5%. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|