Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
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205.0 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2016:
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1586 kcal
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Fat: 23.86g | Prot: 56.55g | Carb: 233.21g.
Breakfast: Kim Pão Integral 12 Grãos, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Sadia Margarina Qualy Light, Finn Adoçante Sucralose, Café. Lunch: Yoki Curau de Milho, Tang Suco de Laranja, Quero Feijão Carioca, Beterrabas, Rúcula, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Prato Fino Arroz Integral. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Tang Refresco em Pó, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Tang Refresco em Pó, Skol Cerveja. more...
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gaining 1.7 lb a week
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