Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
198.4 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2016:
|
1074 kcal
|
Fat: 31.98g | Prot: 36.73g | Carb: 159.26g.
Breakfast: 6 Соток Кукуруза, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Dinner: Леовит Суп Тыквенный с Миндалем, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе, Nestle Фитнес Батончик, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кабачковая Икра, Чеснок, Капуста, Помидоры. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|