Alexyuri's Journal, 30 October 2016

215.2 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1250 kcal

Fat: 47.62g | Prot: 60.10g | Carb: 145.12g.   Breakfast: Чай Несладкий, Пшено, Жареное Яйцо, творог с сах и сметаной, Вода. Lunch: Перекресток Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком. Dinner: Арбуз, Зефир в Шоколаде, Пельмени (Жареные, с Мясом). more...

2388 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...