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Esse peso não sai da minha balança, mas vou continuar pq das outras vezes foram assim também, até que um belo dia o peso diminuiu, só ter paciência
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141.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2016:
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1420 kcal
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Fat: 64.46g | Prot: 78.57g | Carb: 132.84g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Margarina, Pão Francês, Pêssegos, Pasta de Amendoim, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Lunch: Subway Tomate, Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Repolho, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Bombom Alpino, Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Caprilat Leite de Cabra Integral, Maçã. more...
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steady weight
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 Comments
Não tome a balança como principal medidor de perca de peso, pois a questão da retenção hídrica pode te enganar. Na verdade a balança é uma armadilha, o mesmo mesmo é no olhômetro e circunferências.
29 Oct 16 by member: JORGE MAIA
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