Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
184.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2016:
|
1603 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 119.62g | Carb: 147.24g.
Breakfast: Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Окей Изюм Темный. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Борщ с Курицей, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, ООО "Алина Фарма" Растительное Масло "Роз-Амарант". Dinner: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Яблоко, Кефир 2,5%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|