Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
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129.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2016:
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1339 kcal
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Fat: 109.22g | Prot: 69.50g | Carb: 17.21g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Café, Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Lunch: Couve Manteiga Crua, Alface, Frimesa Creme de Leite, Cereal Life Semente de Chia, Pepino (com Casca), Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Dinner: Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Spoleto Cenoura, Alface Americana, Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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