Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
216.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2016:
|
1195 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 45.56g | Carb: 116.34g.
Breakfast: Яблочный Штрудель, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Вода, Чай Несладкий. Lunch: Чай Несладкий, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Вода, Кофе с Молоком. Dinner: Вино Красное Сухое, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречневая Каша, Чай Несладкий, Яблочный Штрудель, Вода, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. more...
|
|
2407 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|