|
Ohhh dit is scháámteloos!
Het weekeind, en eigenlijk vorige week ook was iets te lekker...
Gelukkig is het deze zonnige maandag gewoon weer een goed moment om terug in het gareel te stappen ;)
|
148.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2016:
|
1691 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 61.73g | Carb: 224.08g.
Breakfast: Pickwick Earl Grey, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Maisbrood. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Maisbrood, Koffie. Dinner: Komkommer (met Schil), Pitabrood, AH Yoghurt Griekse Stijl, Yil'driz Knoflooksaus, AH Shoarmavlees, Grolsch Radler, Affligem Tripel. Snacks/Other: Milka Chocola, Venco Tikkels Drop Munt, Banaan. more...
|
|
2419 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|