Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
217.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2016:
|
1021 kcal
|
Fat: 26.32g | Prot: 54.84g | Carb: 150.40g.
Breakfast: Вода, Чай Несладкий. Lunch: Компот из Сухофруктов, Рыба на Пару, Пирожок с Мясом, Свекла Вареная, Щи, Гречневая Каша, Кофе с Молоком, Вода. Dinner: Печенья, Ржаной Хлеб, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Макароны из Цельной Пшеницы, Вода, Чай Несладкий. more...
|
|
2417 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|