Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
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130.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2016:
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1474 kcal
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Fat: 120.57g | Prot: 73.47g | Carb: 19.81g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Lunch: Seara Presunto Cozido, Spoleto Cenoura, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cereal Life Semente de Chia, Alface, Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Pettiz Amendoim Torrado Salgado sem Pele Pettiz, Amendupã Amendoim Japonês, Seara Filéo j de Peito de Frango. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. more...
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gaining 1.5 lb a week
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