Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
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130.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2016:
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1325 kcal
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Fat: 106.86g | Prot: 65.23g | Carb: 25.89g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Lunch: Amendupā Amendoim Crocante Coberto Sabor Cebola e Salsa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cereal Life Semente de Chia, Alface, Cenouras, Pepino (com Casca), Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Spoleto Cenoura, Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Alface Americana, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. more...
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losing 1.5 lb a week
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