Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
142.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2016:
|
1384 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 74.19g | Carb: 206.82g.
Breakfast: Dicel Açúcar Mascavo, Molico Leite Desnatado. Lunch: Mamão Papaia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sopa de Feijão. Dinner: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Polenghi Creme de Ricota Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pita Bread Pão Sírio Integral, Tomates Vermelhos (Enlatado). Snacks/Other: Lacta Laka, Laranjas, Verde Campo Natural Whey, Amêndoas sem Casca, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
domahovski's weight history
|