Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
188.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2016:
|
1531 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 109.31g | Carb: 132.09g.
Breakfast: Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Гурман Форель Слабосоленая, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Хлеб Дарницкий, Финтур Стевия, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Печень в сметане с луком, Barilla Макароны. Dinner: Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Other: Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|