Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
189.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2016:
|
1517 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 111.69g | Carb: 132.67g.
Breakfast: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Избенка Сыр Адыгейский, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Стевия, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Dinner: Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|