Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
219.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2016:
|
1795 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 58.87g | Carb: 231.26g.
Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай Несладкий, Вода, творог с сах и сметаной, Рогачев Сгущенка. Lunch: Кофе с Молоком, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Биг Мак. Dinner: Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Торт. more...
|
|
2434 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|