Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
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130.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2016:
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1361 kcal
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Fat: 105.26g | Prot: 65.78g | Carb: 31.75g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pepino (com Casca), Alface, Cenouras, Cereal Life Semente de Chia, Ovo (Inteiro). Dinner: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Arcor Biscoito Wafer Recheado Arcor, Itamaraty Wafer Recheado Floresta Negra, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. more...
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losing 6.2 lb a week
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