Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
189.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2016:
|
2642 kcal
|
Fat: 111.74g | Prot: 134.83g | Carb: 268.67g.
Breakfast: Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Valio Rasvaton Maito, Flora Margariini 60%, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Elovena Kaurapuuro. Lunch: Saarioinen Porkkanasosekeitto, Rainbow Serrano-Kinkku, Fazer Ruispuikula, Oivariini Oivariini, Froosh Mango & Orange Smoothie, Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma Luomu, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kaalikeitto, Twix Twix, Valio Polar 15%, Pirkka Meetvursti, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oivariini Oivariini. Snacks/Other: Valio Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Rahka Laktoositon, Elixi Pellavansiemenrouhe. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zumartic's weight history
|