Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
199.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2016:
|
3385 kcal
|
Fat: 122.37g | Prot: 91.09g | Carb: 453.21g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Рис с Овощами, Кофе Латте, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Пицца с Мясом и Овощами, Пеко Штрудель с Яблоком, Кофе Латте, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе Латте. Snacks/Other: Виноград, Макдоналдс Тост с Сыром, Кофе Латте. more...
|
|
2519 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 42 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|