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Am Wochenende geht es auf Wanderung. hoffentlich gehts mit dem Gewicht bergab wenn ich bergauf gehe. 70 km in drei Tagen mit 800 Höhenmetern.
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180.8 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2016:
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2292 kcal
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Fat: 82.05g | Prot: 102.44g | Carb: 248.58g.
Breakfast: Gutes Land Gouda, Mischkornbrot, Milbona Skyr Pur, Chiquita Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Rama Margarine. Lunch: Knorr Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Metzgerfrisch Leberkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Bresso Traditionelle, Walnuss & Traube, Mehrkornbrot, Heinz Gebackene Bohnen in Tomatensoße. Snacks/Other: Weißbier, Dr. Oetker Philadelphia-Torte. more...
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2359 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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losing 0.9 lb a week
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