Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
192.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2016:
|
1236 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 86.18g | Carb: 111.54g.
Breakfast: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Адыгейский, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сардинелла с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Борщ. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кефир 2,5%. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|