Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
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130.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2016:
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1321 kcal
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Fat: 105.59g | Prot: 69.76g | Carb: 22.62g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Lunch: Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Alface, Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, Cereal Life Semente de Chia, Ovo (Inteiro). Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sabor da Terra Semente de Chia, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite. more...
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losing 6.2 lb a week
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