Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2016:
|
2756 kcal
|
Fat: 102.08g | Prot: 93.09g | Carb: 377.28g.
Breakfast: Велком Зельц Домашний, Белый Хлеб, Морковь, Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Борщ Украинский, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Жареный Картофель, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Путина Икра Палтуса, Сахар, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Cola, Яблоко, Хлеб Черный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сахар, Бабкины Семечки Семечки, Twix Xtra Белый Шоколад. more...
|
|
2173 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|