Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
|
208.8 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2016:
|
1099 kcal
|
Fat: 33.43g | Prot: 49.98g | Carb: 147.87g.
Breakfast: Русское Море Кета Холодного Копчения, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Леовит Суп Тыквенный с Миндалем. Lunch: Русское Море Кета Холодного Копчения, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Пиканта Аджика Домашняя, Вареное Яйцо. Dinner: Снеговичок Желе с Ананасом, Rusfruit Облепиха Натуральный Фруктовый Батончик, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Русское Море Кета Холодного Копчения. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|