Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
213.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2016:
|
1550 kcal
|
Fat: 16.10g | Prot: 54.54g | Carb: 163.57g.
Breakfast: Белое Столовое Вино, Меридиан Морской Микс, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Кофе, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Пиканта Аджика Домашняя, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Эдем Груша Сушеная, Меридиан Морской Микс. Dinner: Овощи Гриль. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|