Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
196.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2016:
|
1641 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 128.68g | Carb: 148.00g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Аланталь Сыр Классический, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Зеленый Перец, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп чечевичный с бурым рисом. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Баклажаново-Кабачковое Рагу. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Пшеничные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|