Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2016
|
214.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 81.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2016:
|
1181 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 37.31g | Carb: 183.38g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Барбарис, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Кофе, Пиканта Аджика Домашняя, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна. Lunch: Nestle Фитнес Батончик, Фрау Марта Овощная Смесь в Томатном Соусе, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Finn Crisp Хлебцы с Тмином. Dinner: Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Кофе, Cornex Батончик-Мюсли Черника, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич. Snacks/Other: Акконд Конфеты Кофе-Сливки, Леовит Суп-Пюре Куриный. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|