OlgaKovalsky's Journal, 10 September 2016

199.7 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 56.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1454 kcal

Fat: 57.64g | Prot: 96.99g | Carb: 138.81g.   Breakfast: Сваля Сыр Российский, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Сырники, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Мясом, Рыбный Суп. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Домик в деревне Кефир 1%, Сливы, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

2619 kcal

Activities & Exercise: силовая тренировка - 1 hour, беговая дорожка 6 уровень - 1 hour, Велотренажёр, интервально, 4 уровень - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...