Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
215.0 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 82.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2016:
|
1146 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 32.75g | Carb: 196.21g.
Breakfast: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе, Пиканта Аджика Домашняя. Lunch: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Пиканта Аджика Домашняя, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Dinner: Вареное Яйцо, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Snacks/Other: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|